Regulacja Emocji Regulacja Emocji jako komponent zdrowia psychicznego Nasz well-being, czyli stan dobrego samopoczucia i stabilności umysłu, można wspierać różnymi technikami. Jedną z nich jest regulacja emocji, czyli działania, które podejmujemy w obliczu silnych uczuć. Celem ich regulacji jest osiągnięcie…
Czynniki lęku Lęk – jakie czynniki mają wpływ na zaburzenia lękowe? Często mylimy go ze strachem, jednak lęk to zupełnie inne uczucie. Towarzyszy mu niepokój, poczucie przytłoczenia, zamartwianie się i trudności w uspokojeniu się. Lęk można określić jako irracjonalny, bo…
Terapia ręki Terapia ręki – czy i dlaczego warto zapewnić ją dziecku? Motoryka mała, czyli precyzyjne ruchy dłoni i palców, to jedna z najistotniejszych umiejętności, jakie rozwija dziecko. Dzięki sprawnym dłoniom dzieci rozwijają się prawidłowo i zdobywają nowe umiejętności. Jeśli…
Poczucie braku sensu Poczucie braku sensu – jak się go pozbyć? Odnalezienie celu w życiu jest priorytetem chyba każdego z nas. Co jeśli odczuwamy poczucie braku sensu? Czym może bądź powinien być ów cel? Psychologowie nie mają jednoznacznej odpowiedzi na…