Kategoria dorośli

Regulacja Emocji

Regulacja Emocji Regulacja Emocji jako komponent zdrowia psychicznego Nasz well-being, czyli stan dobrego samopoczucia i stabilności umysłu, można wspierać różnymi technikami. Jedną z nich jest regulacja emocji, czyli działania, które podejmujemy w obliczu silnych uczuć. Celem ich regulacji jest osiągnięcie…

Lęk

Czynniki lęku Lęk – jakie czynniki mają wpływ na zaburzenia lękowe? Często mylimy go ze strachem, jednak lęk to zupełnie inne uczucie. Towarzyszy mu niepokój, poczucie przytłoczenia, zamartwianie się i trudności w uspokojeniu się. Lęk można określić jako irracjonalny, bo…

Poczucie braku sensu

Poczucie braku sensu Poczucie braku sensu – jak się go pozbyć?  Odnalezienie celu w życiu jest priorytetem chyba każdego z nas. Co jeśli odczuwamy poczucie braku sensu? Czym może bądź powinien być ów cel? Psychologowie nie mają jednoznacznej odpowiedzi na…

Płacz

Płacz Płacz – kiedy łzy mogą być ważnym sygnałem? Czy zdarzały Ci się napady niekontrolowanego płaczu? Wydaje Ci się, że płaczesz bez powodu i nie potrafisz przestać? Jeśli tak, możesz czuć, że płacz jako standardowa reakcja na smutek czy stres…

Poczucie bezwartościowości

Poczucie bezwartościowości Poczucie bezwartościowości – czy wymaga terapii? Niska samoocena, poczucie bezwartościowości, zaburzony obraz własnego ja – to, co przydarza się nastolatkom podczas hormonalnej burzy, nie powinno utrzymywać się zbyt długo. Terapia może być pomocą dla osób, które zaobserwowały u…

Poczucie winy

Poczucie winy Poczucie winy – skąd się bierze? Jak sobie z nim radzić? Kto z nas nie doświadczył poczucia winy? Już w dzieciństwie mamy zwykle pierwsze bolesne spotkania z tą emocją. Kiedy wyrządzamy krzywdę drugiemu człowiekowi, poczucie winy jest naturalną…

Autyzm u dorosłych objawy

Autyzm u dorosłych objawy Objawy autyzmu u osób dorosłych Autyzm kojarzy się z zaburzeniem, które występuje u dzieci. To błędne przekonanie. Autyzm może występować u dorosłych – nie tylko tych, którzy zostali zdiagnozowani jako dzieci. Autyzm u osób dorosłych można…

Stres

Stres Stres Stres – sposoby radzenia sobie w sytuacjach trudnych Stres gości w naszym życiu na dobre – żyjemy w „ciekawych czasach”, które poza naszymi prywatnymi problemami dostarczają nam również społecznie trudnych sytuacji. W przytłaczających okolicznościach ważne jest, by umieć…