Trening kontroli złości ma na celu rozwój umiejętności i świadomości własnych emocji, reakcji oraz rozpoznawania sygnałów z ciała, oraz tzw. wyzwalaczy złości, które występują i odpowiednio rozpoznane pozwalają zachować kontrolę nad reakcją.
Często z zajęć korzystają osoby, które posiadają trudności w regulacji gniewu i zachowania agresywnego.
Zmiana percepcji i nauka nowych umiejętności radzenia sobie z emocjami jest efektem udziału w takim treningu.
