Trening kontroli złości

Trening kontroli złości ma na celu rozwój umiejętności i świadomości własnych emocji, reakcji oraz rozpoznawania  sygnałów z ciała, oraz tzw. wyzwalaczy złości, które występują i odpowiednio rozpoznane pozwalają zachować kontrolę nad reakcją.

Często z zajęć korzystają osoby, które posiadają trudności w regulacji gniewu i zachowania agresywnego.

Zmiana percepcji i nauka nowych umiejętności radzenia sobie z emocjami jest efektem udziału w takim treningu.

Nie musisz znajdować się w sytuacji kryzysowej ani otrzymać oficjalnej diagnozy, aby uzyskać pomoc specjalisty. Samo rozpoznanie, że coś jest nie tak, wystarczy, aby dotrzeć do nas i wyruszyć w podróż do bardziej radosnego, satysfakcjonującego życia.