Terapia może prowadzić do poprawy we wszystkich dziedzinach życia
Jeśli czujesz, że coś powstrzymuje Cię przed życiem takim, jakie sobie wyobrażasz, terapia może Ci pomóc.
Ogromną zaletą jest, że efekty są długotrwałe!
- lepsze zrozumienie siebie
- opracowanie strategii radzenia sobie ze stresem
- poprawa jakości życia
- doskonalenie umiejętności komunikacyjnych
- wzmocnienie poczucia własnej wartości
- praca nad nawykami, które chce się zmienić
- lepsze zdrowie – badania potwierdzają związek między zdrowiem umysłu a zdrowiem ciała, nieleczone problemy mogą wpływać na samopoczucie fizyczne
- radzenie sobie z pojawiającymi się problemami – pielęgnacja i wzmacnianie własnych zasobów
- eksploracja myśli, uczuć i zmartwień bez osądzania
- rozwijanie autorefleksji i świadomości siebie
Kiedy nie masz pewności, co powstrzymuje Cię przed wprowadzeniem zmian, terapia może
pomóc Ci znaleźć odpowiedź.